Ergonomie im Büro – die optimale Schreibtischhöhe berechnen

Sie kennen das Problem: Wenn der Schreibtisch nicht passt, kann das lange Sitzen und Arbeiten am Computer zur Qual werden. Dabei ist die richtige Schreibtischhöhe ein wichtiges Kriterium, um die Arbeit angenehmer zu gestalten.

Wie hoch sollte ein Schreibtisch sein?

Idealerweise sollte ein Schreibtisch so hoch sein, dass Sie sich selbst bei langem Sitzen und Arbeiten am Computer wohl fühlen. Zumindest dürfen keine durch die Höhe ausgelösten Verspannungen die Arbeitsleistung beeinträchtigen. Das ist sicher individuell verschieden, folgt aber gewissen Richtwerten. Diese geben wir Ihnen hier mit dem Rechner an die Hand.

Die passende Sitzhöhe dazu

Wir wollen Ihnen hier nicht nur die zu Ihrer Körpergröße passende Schreibtischhöhe berechnen, sondern gleich auch die richtige Höhe des Bürostuhls dazu. Denn die Kombination macht’s.

Sie überlegen sich, welche Höhe bei einem Schreibtisch zum Stehen am besten ist? Auch dafür liefern wir Ihnen gleich einen Richtwert spezifisch für Ihre Körpergröße.

Die optimale Schreibtischhöhe berechnen

Rechner Schreibtischhöhe

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Hinweis. Es handelt sich hierbei um einen Richtwert. Abweichungen sind möglich und eine Vermessung durch Experten vor Ort für eine perfekte ergonomische Einrichtung hilfreich.

Die richtige Sitzposition am Schreibtisch

Wer auf seinem Bürostuhl in immer gleicher Position verharrt, der schadet auf Dauer seinem Körper. In den letzten Jahren haben Büromöbelhersteller, Arbeitgeber und Arbeitnehmer daher das dynamische Sitzen entdeckt. Diese moderne Form des Sitzens beugt sowohl Muskel- als auch Skeletterkrankungen vor. Denken und Ideen sollen damit erleichtert werden.

Moderne Bürostühle leisten ihren Teil zum Dynamischen Sitzen bei. Völlig starre Bürostühle sind heute in den großen Büros kaum noch zu finden. Arbeitgeber und Arbeitnehmer wissen um die Bedeutung von Bewegung und Flexibilität. Dynamisch verwendbare Bürostühle gibt es inzwischen in vielen Preisklassen.

Die optimale Bildschirmhöhe

Für ein optimales Arbeiten am Schreibtisch sollte sich die Bildschirmoberkante maximal auf Augenhöhe befinden. Der Abstand zum Monitor sollte dabei etwa eine Armlänge betragen.


Holen Sie sich weitere Tipps und Anregungen im Artikel “Optimaler Büroarbeitsplatz”

Donato und Niklas
Donato Muro

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